Curso Mindfulness

Y el curso ganador ha sido... 🥁.. Mindfulness: herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad 🍃 . . Gracias por vuestros comentarios y vuestras opiniones! Así da gusto trabajar 🤗

A ti también te sucede que hay días en los que no te da tiempo ni de mirarte al espejo? El tiempo parece ir más deprisa y deseas tener más horas!

Nosotros tenemos una propuesta ¿Qué te parecería si pudieras parar el tiempo cuando lo necesites?

El Mindfulness persigue el aprendizaje, llegar a conectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día. La filosofía de la atención consciente propone que en este camino seamos capaces, progresivamente, de encontrar la esencia de lo que somos.

El mindfulness es una de las herramientas que, a menudo, utilizamos como soporte en terapia (por ejemplo, en casos…