Curso Mindfulness

Y el curso ganador ha sido... 🥁.. Mindfulness: herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad 🍃 . . Gracias por vuestros comentarios y vuestras opiniones! Así da gusto trabajar 🤗

A ti también te sucede que hay días en los que no te da tiempo ni de mirarte al espejo? El tiempo parece ir más deprisa y deseas tener más horas!

Nosotros tenemos una propuesta ¿Qué te parecería si pudieras parar el tiempo cuando lo necesites?

El Mindfulness persigue el aprendizaje, llegar a conectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día. La filosofía de la atención consciente propone que en este camino seamos capaces, progresivamente, de encontrar la esencia de lo que somos.

El mindfulness es una de las herramientas que, a menudo, utilizamos como soporte en terapia (por ejemplo, en casos de ansiedad, dolor crónico, insomnio, etc.)

¿En qué te puede ayudar el Mindfulness?

- Gestionar el estrés, la ansiedad y el insomnio

- Mejorar capacidades cognitivas: atención, memoria, etc.

- Conocerte mejor, indagar en tu interior y mostrarte como eres

- Mejorar las relaciones interpersonales

- Mejorar la gestión emocional

- Favorecer tu creatividad

¿Qué te parece?

¿Te animas a descubrir un poquito más sobre ti?

Te invitamos a nuestro nuevo curso, en fin de semana! 👏🏼 Apunta en tu agenda el sábado 12 de mayo a las (17:00-20:00). Pasaremos una tarde aprendiendo juntos!

Las plazas serán muy limitadas porque nos gusta crear un espacio, íntimo y amable, en el que todos podamos aprender.

Reserva tu plaza antes de que vuelen! (puedes hacerlo por e-mail -psicoterapiaesparreguera@gmail.com- o via whatsapp: 616053436). Cerramos inscripciones el 10 de Mayo.

Nos encantará compartir contigo éste curso 😉