jue., 17 ene. | Biblioteca Municipal L'Ateneu

Introducció al Mindfulness a la Biblioteca d'Esparreguera

¿Te animas a descubrir un poquito más sobre ti?
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse

Time & Location

17 ene. 2019 17:30 – 18:30
Biblioteca Municipal L'Ateneu, Plaça d'Antoni Nin i Escudé, 1, 08292 Esparraguera, Barcelona, España

About the Event

A ti también te sucede que hay días en los que no te da tiempo ni de mirarte al espejo? El tiempo parece ir más deprisa y deseas tener más horas!

Nosotros tenemos una propuesta ¿Qué te parecería si pudieras parar el tiempo cuando lo necesites?

El Mindfulness persigue el aprendizaje, llegar a conectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día. La filosofía de la atención consciente propone que en este camino seamos capaces, progresivamente, de encontrar la esencia de lo que somos.

El mindfulness es una de las herramientas que, a menudo, utilizamos como soporte en terapia (por ejemplo, en casos de ansiedad, dolor crónico, insomnio, etc.)

¿En qué te puede ayudar el Mindfulness?

- Gestionar el estrés, la ansiedad y el insomnio

- Mejorar capacidades cognitivas: atención, memoria, etc.

- Conocerte mejor, indagar en tu interior y mostrarte como eres

- Mejorar las relaciones interpersonales

- Mejorar la gestión emocional

- Favorecer tu creatividad

¿Qué te parece?

¿Te animas a descubrir un poquito más sobre ti?

Te invitamos a nuestro taller introductorio! 👏

Nos encantará compartir contigo 😉

Se ha cerrado la posibilidad de registrarse

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